Telômeros: Guardiões do Nosso DNA

Os telômeros são estruturas essenciais para a manutenção da integridade do nosso material genético. Localizados nas extremidades dos cromossomos, eles são formados por sequências repetitivas de DNA não codificante, que protegem os cromossomos durante a divisão celular.

Estrutura e Função

Imagine os telômeros como as pontas de plástico dos cadarços de um tênis. Assim como essas pontas evitam que os cadarços se desfiem, os telômeros impedem que os cromossomos se desgastem ou se fundam com outros cromossomos. Cada vez que uma célula se divide, os telômeros se encurtam um pouco, funcionando como um relógio biológico que limita o número de divisões celulares.

Encurtamento dos Telômeros e Envelhecimento

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O encurtamento dos telômeros está diretamente relacionado ao processo de envelhecimento celular. À medida que os telômeros se encurtam, as células perdem a capacidade de se dividir e funcionar corretamente, o que eventualmente leva à morte celular. Este processo é uma das razões pelas quais nossos corpos envelhecem e se tornam mais suscetíveis a doenças com o passar do tempo.

A Telomerase: A Enzima da Juventude

A telomerase é uma enzima que pode ajudar a manter o comprimento dos telômeros, adicionando sequências de DNA às suas extremidades. No entanto, a atividade da telomerase é limitada na maioria das células somáticas (as células do corpo que não são células reprodutivas). Em contraste, células como as células-tronco e as células cancerígenas têm níveis mais altos de telomerase, o que lhes permite dividir-se indefinidamente.

Implicações para a Saúde e a Medicina

A pesquisa sobre telômeros e telomerase tem implicações significativas para a saúde e a medicina. Compreender como os telômeros funcionam pode levar ao desenvolvimento de terapias para retardar o envelhecimento e tratar doenças relacionadas ao envelhecimento, como o câncer. Por exemplo, inibir a telomerase em células cancerígenas pode ser uma estratégia eficaz para impedir o crescimento de tumores.

Conclusão

Os telômeros desempenham um papel crucial na proteção do nosso material genético e na regulação do ciclo celular. Embora o encurtamento dos telômeros seja um processo natural do envelhecimento, a pesquisa contínua sobre telômeros e telomerase oferece esperança para novas abordagens terapêuticas que possam melhorar a saúde e a longevidade humana.

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Certos alimentos podem ajudar a manter os telômeros saudáveis e até mesmo ativar a produção de telomerase, a enzima que ajuda a preservar o comprimento dos telômeros. Aqui estão alguns alimentos que podem beneficiar os telômeros:

• Cereais integrais:  Alimentos como aveia, quinoa e arroz integral são ricos em fibras e nutrientes que ajudam a manter a saúde celular
• Frutas e legumes: Uma dieta rica em frutas e vegetal fornece antioxidantes que protegem as células dos danos oxidativos, ajudando a preservar os telômero
• Alimentos do mar: Peixes como salmão e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3,  que têm propriedades antiinflamatórias e podem ajudar a proteger os telômeros
• Laticínios: Produtos lácteos, especialmente os fermentados como iogurte e kefir, podem contribuir para a saúde dos telômeros devido ao seu conteúdo de probióticos e nutrientes
• Café: Estudos sugerem que o consumo moderado de café está associado a um comprimento maior dos telômeros
• Proteínas de origem animal: Carnes de animais criados a pasto, como carne vermelha, frango e ovos, são ricas em niacina, que pode estimular a telomerase

Além da alimentação, a  prática regular de exercícios físicos e a redução do estresse também são importantes para a manutenção dos telômeros

Neuma Lopes é um exemplo notável de determinação e paixão. Originária de uma família humilde do Maranhão, ela sempre acreditou que os sonhos têm o poder de impulsionar o mundo. Desde cedo, Neuma demonstrou uma inclinação natural para a área da beleza, algo que sua avó previu quando ela ainda era uma criança. Suas brincadeiras sempre envolviam cuidados com a beleza, prenunciando a carreira brilhante que viria a seguir.

Para financiar seus estudos, Neuma trabalhou em casas de família, já que sua própria família, vinda do interior, não tinha recursos. Mesmo assim, ela nunca deixou de sonhar alto. Sempre que perguntavam sobre sua profissão, respondia com convicção que era esteticista, acreditando firmemente no poder da mente.

Sua jornada profissional começou como manicure, mas seu desejo por conhecimento e avanço a levou a se especializar em micropigmentação. No entanto, Neuma queria mais. Formou-se em Biomedicina e se especializou em estética avançada integrativa, realizando residências em Ozonioterapia e Harmonização Facial, além de diversos outros cursos na área.

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Hoje, Neuma Lopes é uma empresária e biomédica renomada, dedicada a elevar a autoestima das pessoas através de tratamentos estéticos avançados.

Ela atende na Rua Dr. Caetano de Faria Castro, 25, sala 403, em Campo Grande, Rio de Janeiro. Seus contatos são (21) 96971-4219 e (21) 2203-0376.

Para Neuma, a estética vai além de simples procedimentos. Ela acredita que a autoestima elevada está diretamente ligada à felicidade. “Meu sonho sempre foi oferecer mais do que simples ‘procedimentos padrão’ aos meus pacientes”, diz Neuma. “Busco resgatar a melhor versão de cada um de maneira única e personalizada.”

Os tratamentos oferecidos por Neuma são variados e incluem Auto Hemoterapia, Tratamento para Acne, Tratamento de Rejuvenescimento, Tratamento de Celulite, Tratamento para Estrias, Tratamento para Melasma, Tratamento para Gordura Localizada, além de cuidados para Dores Musculares e nas Articulações.

Ela acredita que o segredo para obter resultados excepcionais está no planejamento, uma peça fundamental que vai além da estética e impacta positivamente a vida real das pessoas.

Perguntas para Dra. Neuma Lopes:

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Qual foi o maior desafio que você enfrentou em sua carreira até agora?

Confesso que a decisão de retornar à universidade para obter uma graduação foi um grande desafio. Equilibrar ser mãe, esposa, dona de casa, empresária e estudante exigiu força e determinação.

O que te motiva a continuar buscando novos conhecimentos e técnicas na área da estética?

Sou uma pessoa muito exigente e apaixonada por desafios. Amo minha profissão e estou sempre em busca de conhecimento. Minha maior motivação são minhas pacientes, para as quais busco oferecer um serviço de excelência.

Como você vê a evolução da estética avançada integrativa nos próximos anos?

Vejo a evolução disso nos próximos anos como um movimento em direção a tratamentos cada vez mais personalizados e integrados. À medida que mais pessoas buscam alternativas aos tratamentos tradicionais de beleza, a estética integrativa está se tornando cada vez mais popular. Clínicas e profissionais da área estão se especializando e consumidores estão mais conscientes sobre a importância de um cuidado com a beleza que vá além da superfície

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Você mencionou que a sua avó previu sua carreira. Como a sua família influenciou suas escolhas profissionais?

Sim, quando eu era criança, minha avó costumava dizer que eu seguiria no ramo da beleza quando crescesse. Desde pequeno, eu gostava de brincar de cuidar das minhas bonecas e pessoas. Sempre tive o apoio da minha família, que é a base de tudo na minha vida. Aprendo todos os dias com meus filhos Milena e Lucas, que nutrem minha alma e me inspiram a ser uma pessoa melhor. Meu companheiro e parceiro motivador, Edilson, está sempre ao meu lado.”

Qual é a importância do planejamento no tratamento de seus pacientes?

O planejamento estético personalizado é fundamental, pois serve como uma bússola eficaz para orientar os melhores procedimentos de acordo com as necessidades individuais de cada paciente.

Pode compartilhar algum caso especial de transformação de um paciente que te marcou?

Recentemente, atendi uma cliente em um tratamento estético integrativo com ozonioterapia. Ela apresentava desequilíbrios gastrointestinais, diabetes, estresse e inflamação sistêmica artrose. Minha abordagem foi devolver o equilibrar o seu corpo através de um detox para intestino e fígado, utilizando terapia de ozônio e nutracêuticos. Esse processo ajudou a promover a desintoxicação do organismo e prevenir uma série de doenças. Hoje, a cliente expressa gratidão ao relatar melhorias significativas em sua saúde. Compreender o impacto positivo no bem-estar dela reafirma o meu propósito nesse trabalho.”

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Como foi sua experiência nas residências em Ozonioterapia e Harmonização Facial?

A residência em ozonioterapia e harmonização facial foi uma experiência incrível, onde tive a oportunidade de interagir com diversos profissionais da área da saúde. A troca de conhecimentos com esses especialistas fez toda a diferença.

Harmonização Facial: Esta área se concentra na estética e na melhoria da aparência facial por meio de técnicas não cirúrgicas, como preenchimentos faciais, aplicação de toxina botulínica, peelings químicos, entre outros procedimentos.

Ozonioterapia: Esta técnica versátil e segura é utilizada em diversos tratamentos de saúde e estética. A ozonioterapia ajuda a restabelecer o equilíbrio do corpo e pode ser aplicada em qualquer condição médica, independentemente do diagnóstico.

Quais são as principais características que diferenciam a estética avançada integrativa dos tratamentos estéticos tradicionais?

A estética avançada integrativa se destaca pelos tratamentos personalizados e abordagem holística que oferece. Ao contrário dos métodos tradicionais, que muitas vezes focam apenas em resolver problemas pontuais, a estética avançada integrativa considera a saúde global da pele, estilo de vida do paciente e fatores genéticos para proporcionar resultados mais completos e duradouros. Afinal, é preciso que o organismo dele tenha as aptidões necessárias para responder de maneira satisfatória aos estímulos que vamos dar. Por exemplo, se ao aplicar um bioestimulador a pessoa não estiver com níveis adequados de ferro e vitamina C, ela não vai conseguir produzir um colágeno de qualidade.

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Como você lida com a pressão de sempre buscar resultados excepcionais para seus pacientes?

Para lidar com a pressão de sempre buscar resultados excepcionais para meus pacientes, eu foco em duas áreas principais: conhecimento e empatia. Mantenho-me atualizado com as últimas pesquisas e avanços na minha área, garantindo que meus tratamentos sejam baseados nas melhores práticas científicas disponíveis. Além disso, cultivo uma relação empática com meus pacientes, ao entender as necessidades de cada e comunicar de forma clara o que pode ser alcançado com cada tratamento estético.

O que você diria para alguém que está começando na área da estética e sonha em alcançar o sucesso?

Para quem está começando na área da estética, o primeiro passo é simplesmente começar. O segundo passo é não desistir dos seus sonhos. Estude muito e tenha um propósito firme. Faça sempre o seu melhor e se dedique ao máximo para seus clientes. Não se preocupe tanto com a concorrência; é essencial saber o que é seu e o que pertence ao outro. Quem tem propósito e resiliência faz as coisas acontecerem.

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site: Dra Neuma Lopes |

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instagram: (@dra.neumalopes)

O assunto abordado hoje por mim é um assunto super importante, relacionando saúde bucal com a nossa saúde geral.

Pessoas com Diabetes devem ter mais cuidados com a saúde bucal
Muitas pessoas ouvem falar do Diabetes, mas não sabem, ao certo, o que é. Outras têm Diabetes e não sabem se cuidar. E outras, nem sabem que têm.

Banner-diabetes-190x140pxEnfim, o que é o Diabetes? Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. A insulina É um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. O corpo precisa desse hormônio para utilizar a glicose que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia.

A SBD afirma que quando a pessoa tem Diabetes o organismo não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente. O nível de glicose no sangue fica alto – a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos.

Segundo os cirurgiões-dentistas, a Diabetes deve ser muito bem cuidada também em relação à saúde bucal. Pesquisas revelam que pessoas com Diabetes apresentam um maior índice de problemas como gengivite (doenças da gengiva) e periodontite (doença gengival avançada com perdas ósseas). Assim também, as doenças da gengiva podem afetar a Diabetes, aumentando a glicemia, causando problemas, isso porque a pessoa com Diabetes fica mais vulnerável às infecções, porque sofrem uma diminuição na capacidade de combater bactérias.

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Dados da SBD mostram que hoje, no Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas vivendo com diabetes, o que representa 6,9% da população. E esse número está crescendo. Em alguns casos, o diagnóstico demora, favorecendo o aparecimento de complicações.

Os especialistas advertem para que os portadores de Diabetes façam o controle periódico da doença; façam uma boa higienização com fio dental; se usar dentaduras devem retirá-las e fazer a higienização diariamente; não devem fumar; regularmente, façam consultas ao cirurgião-dentista e comuniquem sobre seu estado de saúde e os remédios que fazem parte de sua rotina.

Fontes: Sociedade Brasileira de Diabetes/ CFO