Telômeros: Guardiões do Nosso DNA

Os telômeros são estruturas essenciais para a manutenção da integridade do nosso material genético. Localizados nas extremidades dos cromossomos, eles são formados por sequências repetitivas de DNA não codificante, que protegem os cromossomos durante a divisão celular.

Estrutura e Função

Imagine os telômeros como as pontas de plástico dos cadarços de um tênis. Assim como essas pontas evitam que os cadarços se desfiem, os telômeros impedem que os cromossomos se desgastem ou se fundam com outros cromossomos. Cada vez que uma célula se divide, os telômeros se encurtam um pouco, funcionando como um relógio biológico que limita o número de divisões celulares.

Encurtamento dos Telômeros e Envelhecimento

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O encurtamento dos telômeros está diretamente relacionado ao processo de envelhecimento celular. À medida que os telômeros se encurtam, as células perdem a capacidade de se dividir e funcionar corretamente, o que eventualmente leva à morte celular. Este processo é uma das razões pelas quais nossos corpos envelhecem e se tornam mais suscetíveis a doenças com o passar do tempo.

A Telomerase: A Enzima da Juventude

A telomerase é uma enzima que pode ajudar a manter o comprimento dos telômeros, adicionando sequências de DNA às suas extremidades. No entanto, a atividade da telomerase é limitada na maioria das células somáticas (as células do corpo que não são células reprodutivas). Em contraste, células como as células-tronco e as células cancerígenas têm níveis mais altos de telomerase, o que lhes permite dividir-se indefinidamente.

Implicações para a Saúde e a Medicina

A pesquisa sobre telômeros e telomerase tem implicações significativas para a saúde e a medicina. Compreender como os telômeros funcionam pode levar ao desenvolvimento de terapias para retardar o envelhecimento e tratar doenças relacionadas ao envelhecimento, como o câncer. Por exemplo, inibir a telomerase em células cancerígenas pode ser uma estratégia eficaz para impedir o crescimento de tumores.

Conclusão

Os telômeros desempenham um papel crucial na proteção do nosso material genético e na regulação do ciclo celular. Embora o encurtamento dos telômeros seja um processo natural do envelhecimento, a pesquisa contínua sobre telômeros e telomerase oferece esperança para novas abordagens terapêuticas que possam melhorar a saúde e a longevidade humana.

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Certos alimentos podem ajudar a manter os telômeros saudáveis e até mesmo ativar a produção de telomerase, a enzima que ajuda a preservar o comprimento dos telômeros. Aqui estão alguns alimentos que podem beneficiar os telômeros:

• Cereais integrais:  Alimentos como aveia, quinoa e arroz integral são ricos em fibras e nutrientes que ajudam a manter a saúde celular
• Frutas e legumes: Uma dieta rica em frutas e vegetal fornece antioxidantes que protegem as células dos danos oxidativos, ajudando a preservar os telômero
• Alimentos do mar: Peixes como salmão e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3,  que têm propriedades antiinflamatórias e podem ajudar a proteger os telômeros
• Laticínios: Produtos lácteos, especialmente os fermentados como iogurte e kefir, podem contribuir para a saúde dos telômeros devido ao seu conteúdo de probióticos e nutrientes
• Café: Estudos sugerem que o consumo moderado de café está associado a um comprimento maior dos telômeros
• Proteínas de origem animal: Carnes de animais criados a pasto, como carne vermelha, frango e ovos, são ricas em niacina, que pode estimular a telomerase

Além da alimentação, a  prática regular de exercícios físicos e a redução do estresse também são importantes para a manutenção dos telômeros

O assunto abordado hoje por mim é um assunto super importante, relacionando saúde bucal com a nossa saúde geral.

Pessoas com Diabetes devem ter mais cuidados com a saúde bucal
Muitas pessoas ouvem falar do Diabetes, mas não sabem, ao certo, o que é. Outras têm Diabetes e não sabem se cuidar. E outras, nem sabem que têm.

Banner-diabetes-190x140pxEnfim, o que é o Diabetes? Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. A insulina É um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. O corpo precisa desse hormônio para utilizar a glicose que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia.

A SBD afirma que quando a pessoa tem Diabetes o organismo não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente. O nível de glicose no sangue fica alto – a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos.

Segundo os cirurgiões-dentistas, a Diabetes deve ser muito bem cuidada também em relação à saúde bucal. Pesquisas revelam que pessoas com Diabetes apresentam um maior índice de problemas como gengivite (doenças da gengiva) e periodontite (doença gengival avançada com perdas ósseas). Assim também, as doenças da gengiva podem afetar a Diabetes, aumentando a glicemia, causando problemas, isso porque a pessoa com Diabetes fica mais vulnerável às infecções, porque sofrem uma diminuição na capacidade de combater bactérias.

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Dados da SBD mostram que hoje, no Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas vivendo com diabetes, o que representa 6,9% da população. E esse número está crescendo. Em alguns casos, o diagnóstico demora, favorecendo o aparecimento de complicações.

Os especialistas advertem para que os portadores de Diabetes façam o controle periódico da doença; façam uma boa higienização com fio dental; se usar dentaduras devem retirá-las e fazer a higienização diariamente; não devem fumar; regularmente, façam consultas ao cirurgião-dentista e comuniquem sobre seu estado de saúde e os remédios que fazem parte de sua rotina.

Fontes: Sociedade Brasileira de Diabetes/ CFO

Que na atualidade o Turbante é uma tendencia de moda, todo mundo já sabe.

Agora, você sabe de onde surgiu o Turbante? Essa é uma pergunta ainda sem resposta para a maioria.

Na verdade, esse acessório já percorreu diversos povos ao longo da história, sendo assim difícil definir ao certo de onde realmente surgiu sua primeira aparição. Desse modo, sua origem ainda é desconhecida.

O Turbante ao longo do tempo, passou por diversas nações, de diversas religiões e com isso possuiu vários tipos de significado: casta, posição social, religiosidade, distinção de tribos, punição, ofício, dentre outras coisas.

Uma curiosidade: no Oriente, utilizado pelos homens muito antes do Islamismo, o turbante além de indicar posição social e tribo, a sua forma de amarração poderia indicar inclusive o humor em dado momento.

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No entanto, já na modernidade, podemos destacar a moda como um ambiente em que o turbante deixou e vem deixando momentos de destaque. Esse destaque iniciou após o século 18, e já em 1920 com o estilista francês Paul Poiret, que reintroduziu o traje na alta-costura como sinônimo de glamour na fase do orientalismo na Europa.

O orientalismo foi um movimento estético ocidental influenciado pela cultura de países orientais, mais especificamente da China, Japão, Índia e alguns outros países do sudeste asiático.

Assim como Paul Poiret, Coco Chanel também aderiu a utilização do turbante em suas coleções, e ao longo do século 20, personalidades, ícones da moda e das artes, tais como Simone de Beauvoir, Sophia Loren e Paloma Picasso aderiram ao glamour do acessório. Já na indústria cinematográfica, o turbante também foi inserido em seus figurinos, presente na cabeça de atrizes como Greta Garbo e Elizabeth Taylor. No Brasil, temos a Carmem Miranda como uma representante da utilização dos turbantes enfeitados, engrossando o time das grandes celebridades adeptas à peça.

Dando um pulo na história, já na década de 60, o turbante volta a um contexto de destaque em sua utilização, dessa vez como símbolo da cultura negra. Essa adesão ao acessório ocorre na mesma época em que o movimento do orgulho negro se inicia nos Estados Unidos, tendo o ressurgimento do turbante como uma afirmação ao povo negro.Já no século 21, o turbante transitou não só pelos movimentos contra o racismo e de empoderamento da raça negra, mas também retornou ao cenário da moda com força já que a moda é uma ferramenta de expressão e que acompanha as grandes mudanças socioculturais.

Na moda brasileira, podemos citar a presença do turbante nos desfiles das semanas da moda tanto do inverno quanto do verão de coleções de estilistas tais como Cintia Félix, Ângela Brito, Daniel Hernandez, entre outros.

Hoje podemos afirmar que o movimento de aderir às raízes naturais do cabelo, reforçou o a utilização do turbante como um acessório de representatividade afro-brasileira, onde pode-se exaltar as origens, porém não abrindo mão das tendências do mundo fashion.

Falando um pouco do meu processo de transição capilar, adotei diversos acessórios, dos quais o turbante também se fez e ainda se faz presente no meu rol de peças, onde consigo aliar ao meu estilo uma exaltação aos meus ancestrais.

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Penso que independente de qual seja a importância do turbante, para um povo, uma religião ou um fato histórico, inegável em cada um desses momentos o acessório possuiu e ainda possui um poder de ultrapassar as barreiras do tempo se mantendo tradicional, imponente e absoluto.